Jus Mangga – Mango Smoothie

Jus Mangga – Mango Smoothie

Mango smoothie i wszelkiego rodzaju soki owocowe można spotkać na każdym kroku i w każdym niemalże zakątku Indonezji, czyli sok lub inaczej mango smoothie to jeden z moich ulubionych napojów. Oprócz świeżych owoców, indonezyjscy mieszkańcy dodają często dużą ilość cukru oraz mleczko skondensowane, które nadaje całości delikatnego posmaku. Aby pozostać w zdrowych klimatach a osiągnąć podobny rezultat, zamiast mleczka użyłam ugotowanych płatków owsianych oraz zrezygnowałam z dodatku cukru.

Jus Mangga - Mango Smoothie
Czas Przygotowania
5 mins
Czas Gotowania
5 mins
Czas Total
10 mins
 

Smaczny, zdrowy przepis kuchni indonezyjskiej na mango smoothie. Soków i mango smothie można spróbować w każdym niemalże zakątku Indonezji. Sprawdź przepis!

Kuchnia: Indonezyjska
Keyword: jus mangga, mango smoothie
Ilość Porcji: 2 porcje
Autor: Monika
Składniki
  • 1 mango dojrzałe
  • 2 szklanki naparu zielonej lub białej herbaty
  • 2 łyżki ugotowanych na wodzie płatków owsianych
Przygotowanie
  1. Mango obierz ze skórki i wydobądź miąższ. 

  2. Do pojemnika blendera wrzuć płatki owsiane, przygotowane wcześniej mango i zalej całość zieloną herbatą. Jeśli lubisz bardzo zimne napoje, dorzuć kilka kostek lodu. 

  3. Zmiksuj aż całość uzyska jednolitą i kremową konsystencję. Podawaj w wysokich szklankach.

Smaki-Indonezji-Jus-Mangga-Mango-Smoothie-Kuchnia-Indonezyjska

Zielona herbata oraz płatki owsiane posiadają bardzo dobre właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu walczą z wolnymi rodnikami występującymi w organizmie. Mango zawiera dużą ilość beta karotenu i witaminy C, wprowadzając równowagę kwasowo-zasadową, doskonale oczyszcza krew. Zawartość błonnika pobudza układ trawienny do działania, dlatego ten mango smoothie stanowi doskonałą propozycję, którą warto włączyć do codziennego menu.

Smacznego!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *